相信做過超聲骨密度檢測(cè)的人應(yīng)該會(huì)對(duì)“T值”和“Z值”有所印象。一般情況下，骨密度檢測(cè)結(jié)果往往以“圖片+表格”的形式給予反饋：“圖片”直觀展示的是被檢者的骨密度數(shù)值位于中國男(女)性骨密度參照曲線圖的具體位置;“表格”直接列出T值和Z值的數(shù)值。

南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司自主研發(fā)生產(chǎn)的超聲骨密度儀，外觀高端大氣，使用超聲波原理對(duì)人體橈骨或脛骨部位的骨密度進(jìn)行測(cè)量，并反映全身的骨密度狀況，檢測(cè)結(jié)果準(zhǔn)確可靠，檢測(cè)過程對(duì)人體無創(chuàng)傷，適合孕婦、兒童等特殊人群的骨密度狀況篩查。

讀懂“T值”

T指數(shù)是受試者的本次骨密度值與正常參考人群的平均峰值骨密度(骨峰值)和標(biāo)準(zhǔn)差比較值，是輔助診斷受試者骨質(zhì)疏松癥級(jí)別的依據(jù)。

當(dāng)-2.5﹤T值﹤-1時(shí)，你應(yīng)該怎么辦?

如果你已經(jīng)處于骨量低的階段，應(yīng)該開始“亡羊補(bǔ)牢”了。首先糾正不良生活習(xí)慣，抽煙、酗酒、高鹽飲食和過量喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等不健康習(xí)慣往往加速骨質(zhì)的流失;其次，多曬太陽多做運(yùn)動(dòng)，在飲食過程中選擇富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、綠色蔬菜、海鮮、魚類和豆類等。

當(dāng)T值﹤-2.5時(shí)，你應(yīng)該怎么辦?

一旦骨質(zhì)疏松，無法“亡羊補(bǔ)牢”，除了堅(jiān)持健康的生活方式之外，單純的進(jìn)行補(bǔ)鈣并無太多的意義，而是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的抗骨質(zhì)疏松藥物冶療。此外，在日常生活起居過程中，應(yīng)該慎防骨折的發(fā)生，一旦發(fā)生骨折應(yīng)該積極接受正規(guī)治療，避免擅自處理帶來的后遺癥，繼而嚴(yán)重影響自己和家人的生活質(zhì)量!

讀懂“Z值”

相信有朋友在上述報(bào)告中還看到了另外一個(gè)數(shù)值“Z值”，這又是一個(gè)什么數(shù)值呢?

Z值也是一個(gè)相對(duì)的數(shù)值，其根據(jù)同年齡、同性別和同種族分組，將相應(yīng)檢測(cè)者的骨密度值與參考值作比較。

“Z值”劃分為兩個(gè)區(qū)間，代表不同意義：

-2﹤Z值 ：表示骨密度值在正常同齡人范圍內(nèi);

Z值≤-2： 表示骨密度低于正常同齡人。

健康骨骼要靠“動(dòng)”出來

當(dāng)人體長期運(yùn)動(dòng)缺乏時(shí)，成骨細(xì)胞的活性會(huì)顯助降低，破骨細(xì)胞活性顯助增加，骨拆除大于骨建設(shè)，骨密度下降，骨質(zhì)量下降。當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)的活動(dòng)，拉動(dòng)肌肉收縮，再直接作用于骨組織，骨組織不停地受到刺激，骨內(nèi)血流量增加，成骨細(xì)胞的活性增加，骨密度增加，骨骼強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng)還可以增加關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)肌肉的力量，增加機(jī)體的平衡能力，運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)機(jī)體的反應(yīng)性，改善平衡功能，改善精神面貌，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，減少骨折危險(xiǎn)。所以說好骨骼要靠“動(dòng)”出來。運(yùn)動(dòng)也需有度，不能過量。