不少朋友會脫口而出一句話：腰酸背痛腿抽筋，得補鈣!這話說得有道理嗎?有。

腰酸背痛，其實就是骨質疏松癥的表現之一。簡單來說，骨質疏松癥就是骨骼中鈣等礦物質含量減少，補鈣的確是應對方式之一。

最近的研究表明，我國40歲以上人群骨質疏松癥發病率為24.62%，意思是有大約1.4億骨質疏松的患者，數量相當驚人了。哪些人更容易骨質疏松?又該如何為骨骼守住防線?

骨頭怎么就疏松了?

骨骼有自己的代謝系統：每天有部分骨組織被溶解破壞，又會生成新的骨組織，新舊交替，兩者平衡，骨骼才健康。

正常的性激素水平，蛋白質、鈣和維生素D的攝入以及適度運動等，有助于保持這個平衡。一旦平衡被打破——“舊”的去得多，“新”的來太少，骨質疏松癥就悄然上身了。

骨質疏松后的骨結構被破壞，骨的脆性增加，可能“咯吱“一下就骨折了。看看下面的圖，直觀感受一下。從左到右，骨密度逐漸減少，骨結構被破壞。

骨質疏松癥偏愛這9類人，這些人群需注意：

1、絕經后女性：絕經后體內雌激素下降，絕經后5～10年內發病風險增加。

2、高齡老人：特別是大于65歲的女性和大于70歲的男性。因為胃腸功能減退、不注意飲食等，容易營養不良，再加上體內性激素紊亂、合并多種慢性病，容易出現骨質疏松。

3、吸煙酗酒的人：過量酒精或煙草使得鈣、維生素D及性激素減少，直接影響骨骼細胞功能。

4、營養失衡人群：蛋白質、鈣和維生素D等攝入不足。

5、鹽攝入過多人群：過量的鹽促進鈣流失、影響骨細胞功能。

6、活動少或長期臥床的人群：活動的肌肉不停地刺激骨組織，能避免骨骼變得脆弱。

7、曬太陽少的人群：體內80%～90%的維生素D的生成，依靠皮膚接受紫外線照射，曬太陽少致其不足。

8、消瘦人群：體質指數小于19的，更需要留意。體質指數=體重(公斤)÷身高(米)的平方。

9、親屬有骨質疏松：尤其是母親、外婆等母系親屬患有骨質疏松癥的，發病風險會更高一些。

此外，患有其它疾病(如糖尿病、甲狀腺功能亢進、風濕疾病、胃腸疾病、腎病等)或長期使用某些藥物(如強的松、吡格列酮、奧美拉唑等)的人群，罹患骨質疏松癥的風險也大大增加。

預防骨質疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度儀來檢測。南京科進實業有限公司專注于醫療器械的研發和生產，是國內超聲經顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產廠商，是二類醫療器械專業研發生產企業。生產的多種型號的超聲骨密度儀，滿足客戶和市場的需求。超聲骨密度已適用于各類醫療與體檢機構，不論對中老年人骨質疏松癥還是青少年兒童骨骼發育狀況，都能提供詳細的臨床參考數據，是醫生診斷骨質疏松癥的重要參考數據。