一般在年齡增長(zhǎng)的過(guò)程中，身體會(huì)出現(xiàn)衰老的變化，血管也可能不再年輕，而且血管在老化的過(guò)程中容易出現(xiàn)硬化病變的情況。想要維持血管年輕狀態(tài)，平時(shí)需要注意很多方面的問(wèn)題，養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，這樣血管保持年輕狀態(tài)，血液的運(yùn)輸才能正常。

堅(jiān)持養(yǎng)成這樣兩個(gè)習(xí)慣和一個(gè)動(dòng)作，能血管更年輕，身體更健康。

睡前一杯水

血液最黏稠的時(shí)間段為半夜到清晨，此時(shí)人基本在睡眠狀態(tài)無(wú)法飲水，但身體卻無(wú)時(shí)無(wú)刻不在丟失水分。

如果在睡覺前補(bǔ)充足夠的水分，可以稀釋血液的黏稠度，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)血管疾病的預(yù)防有益。

多吃粗糧

心腦血管疾病患者平日里可以多吃一些粗糧，根據(jù)相關(guān)證明，粗糧當(dāng)中含有復(fù)雜的糖類和纖維素，可強(qiáng)健心腦，疏通血管。

另外，生活中常做踝泵運(yùn)動(dòng)，能夠起到非常好促進(jìn)全身血液循環(huán)、預(yù)防血栓形成的作用，從而對(duì)血管起到很好的保護(hù)作用。

踝泵運(yùn)動(dòng)

只需要在一處可以平躺的位置，軀干放松后，雙腿放置膝蓋放松后，然后緩慢勾起腳尖，盡量讓腳尖朝向自己，保護(hù)10秒鐘左右，再重復(fù)動(dòng)作。次數(shù)越多越好。

腦血管健康，人的精神狀態(tài)才能健康，預(yù)防腦血管疾病越早越好，因此很多人都堅(jiān)持定期做經(jīng)顱多普勒檢查。一款型號(hào)為KJ-2V6M的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，被配備在各類醫(yī)院和體檢中心，該設(shè)備由25年老廠家南京科進(jìn)研發(fā)生產(chǎn)，使用了血管自動(dòng)搜索技術(shù)，捕捉微弱信號(hào)，迅速定位血管深度，提高了檢查效率，降低了對(duì)操作者較高手法技術(shù)性的依賴。

南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司為二類醫(yī)療器械專業(yè)研發(fā)生產(chǎn)企業(yè)，是南京市醫(yī)療器械行業(yè)管理協(xié)會(huì)常務(wù)理事單位，江蘇省高新技術(shù)企業(yè)。公司執(zhí)行ISO9001+ISO13485質(zhì)量管理體系標(biāo)準(zhǔn)和醫(yī)療器械生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范，連續(xù)數(shù)十年被江蘇省藥監(jiān)局授予醫(yī)療器械生產(chǎn)企業(yè)誠(chéng)信單位。