隨著年齡增長，保持骨骼和關(guān)節(jié)健康變得越來越重要。骨質(zhì)疏松癥和關(guān)節(jié)炎等疾病會(huì)造成行動(dòng)不便，這幾乎困擾著每一個(gè)老年人，而骨骼關(guān)節(jié)的健康問題最大的影響是嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

骨質(zhì)疏松帶來的危害

出現(xiàn)了骨骼關(guān)節(jié)問題的老人，往往走幾步路就容易腰酸腿疼，提一些重物更是感覺腰和胳膊疼得沒有力氣。還有彎不下腰、抬不起胳膊，感覺渾身的關(guān)節(jié)和骨頭都不聽使喚一樣。上下樓梯腿打顫，關(guān)節(jié)咔咔響。最怕的就是雨雪天，地面滑，一不小心摔倒可能就起不來了。

骨密度低，一摔倒就易骨折!骨密度低，骨頭就呈現(xiàn)多孔結(jié)構(gòu)，變得容易骨折。而且缺鈣或者骨質(zhì)疏松時(shí)間久了還會(huì)發(fā)展成骨質(zhì)增生，長出一些骨刺。尤其是頸椎、腰椎、膝蓋這些常常受力的地方，經(jīng)常疼痛，導(dǎo)致生活質(zhì)量嚴(yán)重下降!

因此，為了讓咱們能想跑就跑、想跳就跳，過上高質(zhì)量的生活，咱們就要讓骨骼更強(qiáng)健，關(guān)節(jié)更靈活。

骨骼關(guān)節(jié)，要全力以“護(hù)”

一方面，我們要增強(qiáng)骨密度，防止骨質(zhì)流失!另一方面，要改善關(guān)節(jié)健康，讓活動(dòng)更靈敏!

對于骨骼和關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)一定要早早開始。而且要把骨骼和關(guān)節(jié)都照顧到。對于骨骼養(yǎng)護(hù)，我們要關(guān)注一個(gè)骨峰值，因?yàn)橐粋€(gè)人這一生里面，骨量在35歲左右，達(dá)到一個(gè)最高峰，就叫做骨峰值。一個(gè)人如果骨峰值越高，那他到老年的時(shí)候，發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率就越低。所以啊，35歲以前的補(bǔ)鈣，就相對于往里提前存錢，做好儲(chǔ)備;35歲以后補(bǔ)鈣，道理就相當(dāng)于盡量少動(dòng)存款，別坐吃山空。所以，我們就要早早地開始補(bǔ)鈣，給我們的骨量做儲(chǔ)備。

要想把骨頭養(yǎng)好，把鈣補(bǔ)好。我們方法一定要科學(xué)，選擇容易吃而且可以堅(jiān)持吃的鈣，并且要分次飯后、每日足量的補(bǔ)，再結(jié)合一些其他的礦物質(zhì)長期補(bǔ)，這樣您的骨骼這棟大樓，才會(huì)越來越結(jié)實(shí)，越來越有力量。

骨骼關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)，骨密度檢查做到“知己知彼”

預(yù)防骨質(zhì)疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度檢測儀來檢測。南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司專注于醫(yī)療器械的研發(fā)和生產(chǎn)，是國內(nèi)超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產(chǎn)廠商，是二類醫(yī)療器械專業(yè)研發(fā)生產(chǎn)企業(yè)。生產(chǎn)的多種型號(hào)的超聲骨密度儀，滿足客戶和市場的需求。超聲骨密度已適用于各類醫(yī)療與體檢機(jī)構(gòu)，不論對中老年人骨質(zhì)疏松癥還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況，都能提供詳細(xì)的臨床參考數(shù)據(jù)，是醫(yī)生診斷骨質(zhì)疏松癥的重要參考數(shù)據(jù)。